Tipy na aplikace pro duševní zdraví
Připravila jsem si pro vás 10 tipů na aplikace pro váš telefon, které se zabývají duševním zdravím. Pojďte se podívat, zda vás některá z...
18. 3. 2021Minut čtení: 2
Pravidla spánkové hygieny
Co udělat pro to, abyste měli lepší a kvalitnější spánek. Spánek není jen o těch pár hodinách, kdy spíte, záleží na vašem dni. Spánek...
18. 3. 2021Minut čtení: 4
Úzkosti. Jak s nimi bojovat?
Každý v souvislosti s epidemií zažívá různé formy frustrací a obav, můžete prožívat úzkost, rezignaci, psychosomatické projevy (tělesné...
19. 4. 2020Minut čtení: 4
Ponorka doma (milujeme svoji rodinu, ale být zavření všichni 2 měsíce doma je někdy k nevydržení)
Být doma celá rodina může přinést hezké situace, ale přiznejme si, že také ty ponorkové. Ponorka v tomto období je naprosto běžná, a...
19. 4. 2020Minut čtení: 4
8 TIPŮ NA BUDOUCÍ STŘETNUTÍ S MATURITOU:
1. Zkuste držet stres na uzdě: To se lehce řekne. Mít obavy a strach je v tuhle chvíli naprosto normální a nečekám, že budete v úplné...
19. 4. 2020Minut čtení: 4
Jak zvládnout nervozitu z maturit?:
Maturita je jedna z prvních velmi stresových událostí ve vašem studijním životě. A k tomu všemu vám určitě nepomáhá tato situace kolem....
19. 4. 2020Minut čtení: 2
Nároky na sebe: Děláš dost! Aneb pandemie není soutěž, kdo je produktivnější.
Tohle je krátký příspěvek pro všechny, kteří mají pocit, že by měli v aktuální situaci dělat pro druhé více. Všude kolem sebe vidíme...
19. 4. 2020Minut čtení: 2
