18. 3. 20212 minTipy na aplikace pro duševní zdraví Připravila jsem si pro vás 10 tipů na aplikace pro váš telefon, které se zabývají duševním zdravím. Pojďte se podívat, zda vás některá z...
18. 3. 20214 minPravidla spánkové hygienyCo udělat pro to, abyste měli lepší a kvalitnější spánek. Spánek není jen o těch pár hodinách, kdy spíte, záleží na vašem dni. Spánek...
19. 4. 20204 minÚzkosti. Jak s nimi bojovat?Každý v souvislosti s epidemií zažívá různé formy frustrací a obav, můžete prožívat úzkost, rezignaci, psychosomatické projevy (tělesné...
19. 4. 20204 minPonorka doma (milujeme svoji rodinu, ale být zavření všichni 2 měsíce doma je někdy k nevydržení)Být doma celá rodina může přinést hezké situace, ale přiznejme si, že také ty ponorkové. Ponorka v tomto období je naprosto běžná, a...